Being healthy essere sani
E molto importanto essere sani. Se essere sani e falice tu puoi andare di palestra , correre, fare yoga, fare stretching, ma la cosa piu importante e dieta, una dieta bilianciata, tu devi mangiare un sacco di fruta e verdura . N on dovresti mangiare carne. Meglio mangiare cereali e noci . Si dovrebbe bere molto acqua . Evitare cibi transformati. Non mangiare dolci e zucchero . Dormi molto. Sogno e importanto. Trovati una passione, hobby. Essere attivi. Fonte di proteine e mandorli e altri frutti. Tu puoi mangaire frutti di mare e pesce. Uova sono bene per te. Alghe sono beneficio. Quando cambi il tuo stile di vita , si vedra che cosa la dieta effetto e il movimento la tua sano. Ti consiglio di evitare tossici persone. Risata e niente stress sono la chieve per una buona vita ev sano - zdrowie risata - smiech consiglio - radzę mandorli - migdały si dovrebbe- powinno się fonte - zódło sogno - sen meglio = lepiej...